Bearbeta en livssituation
Utveckla, förbättra, förändra
Jag hjälper dig utvecklas när du själv inte vet hur du ska göra. Det kommer att krävas ett nytt sätt att tänka och agera för att skapa förändring men också för dig att bryta gamla livsmönster och värderingar som påverkar allt för mycket för att leda dig framåt. Dessutom kanske du bär med dig tankar om dig själv baserade på tidigare insatser. Men i coaching och mental träning är det förflutna en vän som vill hjälpa dig i processen mot målet, det förflutna är en guldgruva fullt av resurser.
För vem? För alla, det finns alltid något att förbättra och förändra hos oss själva. Ingen är perfekt.
Nedan följer några exempel:
- Förändra din livssituation
- Tidsbrist
- Göra en omstart i livet
- Förändra beteenden som inte gagnar dig
- Leva ditt sanna jag
- Hitta dina förmågor och talanger
- Varför lever du, existentiella frågor
- Hitta styrka och mod
- Förbättra din självkänsla
- Stress
- Hitta din tillit
- Konflikter
Det spelar ingen roll hur fulländad eller lycklig du är, det finns alltid områden i livet som du kan förbättra. Tänk på ditt yrke t.ex. ger det dig meningsfullhet och energi? Skulle du utföra det även om du inte behövde lönen det ger? Titta på ett annat livsområde: hälsa. Är du full av energi, kraft och vitalitet? Eller din ekonomi? Ta en ordentlig titt på alla områden ditt liv innehåller och gradera var och en av dem. Genom att få en översyn över hur ditt liv ser ut just nu kommer du upptäcka var du är idag och var du vill vara imorgon.
Testa dig själv: Inom vilket område i ditt liv behöver du utvecklas, förbättra eller förändra? Värdera följande livsområden på en skala mellan 1-10 där 1 är lägst och 10 är högst:
Daglig sysselsättning/yrkesliv
Ekonomi
Personlig utveckling/fritid
Boende
Hälsa
Familj/vänner
Kärlek
Egen tid/vila
Bedöm din nivå av tillfredsställelse med varje område i ditt liv.
Härifrån hjälper jag dig vidare.
Målet med en förändring i något av dina livsområden är ett liv med större livskvalitet där du fungerar och mår bra. Alltför många människor är fullt sysselsatta med vardagen istället för att planera sitt liv och leva det extraordinärt. Ta reda på vad du vill med ditt liv egentligen och skapa ett optimalt liv åt dig själv!
Kom ihåg att varje val du gör är resultatet av det värde som du sätter på dig själv.
Coaching 400 kr/h
Gå in under kontakt och maila mig. Om du vill kan du skriva några rader om den livssituation du befinner dig i. Skriv också om du önskar kontakt via skype, telefon eller walk and talk. Jag återkopplar till dig om tider som kan passa.
Andra tjänster
Med humor, skratt, frågor, fokus och utmaningar fick du mig att fortsätta den process som jag hade startat. Att våga vara i nuet och inte bara vara i det förflutna eller i en framtid
Pia hjälper dig att:
- fokusera på det du vill ha, dina mål och hur du ska nå dem.
- utmana dina begränsade övertygelser och hinder.
- se dig själv och din verklighet i nya perspektiv.
- stimulera till nya tankar.
- upptäcka nya möjligheter, handla och agera mot dina mål
- må och fungera bättre.
- uppladdning och återhämtning.
- göra dig mottaglig för positiva budskap genom olika avslappning- och meditationsövningar.
- visualisera och arbeta med målbilder.
- prestera bättre genom mindfulness och mental träning
Pia kombinerar coaching och mental träning. Hon agerar som bollplank och samtalspartner, med frågor, stöd, uppmuntran och utmaningar.
Förändringsarbetets innhåll
- Identifiera förändringsområde. Det första som behöver bestämmas är vad du önskar förändra. Är du osäker på det hjälper Pia dig.
- Mål och önskat läge. Hur ser mål och önskat läge ut?
- Värden. Vad hoppas du uppnå?
- Nuläge – hinder och resurser. Förberedelser av resan till målet.
- Handlingsalternativ. Hitta bästa vägen.
- Uppgift. De första konkreta stegen samt identifering av alternativa vägar.
- Uppföljning. Hur går det? Feedback och frågor från Pia.